エアコンと扇風機を上手に使って冷やす
暑い季節にエアコンの冷房は必須ですが、冷えすぎて体調が悪くなってしまう事もあります。
特に寝ている時は体温も下がっているので体が冷えてしまいます。
冬向けの布団を使用するのもいいですが、エアコンの温度を上げて扇風機を併用すると上手に冷気が部屋を巡回して程よい温度になります。
寝ている時に扇風機だけだとどうしても熱いですからね。
かと言ってエアコンの冷房が直接体に当たるのもよくないです。
なのでフラップを調整して風が当たらないようにして扇風機で部屋中を冷気が巡回するように工夫しましょう。
日中も最初は強めにして快適になったら温度を上げるようにしましょう。
たまに部屋の窓を開けて乾季するのも空気が入れ替わって気持ち良いですよ。
湿度が高いジメジメとした国内では、湿度を下げるための除湿も有効です。
